Die richtige Ausrüstung

Ein gutes Paar Laufschuhe, zur Körpergröße passende Stöcke und bequeme Kleidung reichen - schon steht der ersten Nordic Walking-Erfahrung nichts mehr im Weg.

Wer einen Kurs bei GEHMIT bucht, kann sich für den Anfang gegen eine Gebühr von 3 Euro pro Trainingsstunde Stöcke leihen. Eine ideales Angebot, um in den neuen Rund-um-Vitalsport hineinzuschnuppern, ohne gleich Geld für Stöcke ausgeben zu müssen. Aber wer einmal dieses kostenlose Schönheits- und Fitnessprogramm für Körper-, Geist und Seele kennen gelernt hat, wird wahrscheinlich dabei bleiben. Und dann lohnt sich die Anschaffung einer guten Ausrüstung

Hilfreiche Accessoires

Herzfrequenzmessgeräte, Trinkflasche und Rucksack unterstützen das gesunde Durchstarten. Herzfrequenzmessgeräte, bestehend aus Brustgurt und Pulsuhr, sind vor allem für zielorientierte Trainingsteilnehmer unverzichtbar. Der Brustgurt registriert wie ein EKG die aktuelle Herzfrequenz und sendet sie per Funk an die Pulsuhr.
Die Instructoren von GEHMIT erklären Teilnehmern ihrer NORDIC WALKING-Kurse, wie jeder Einzelne seinen idealen Belastungspuls ermittelt, und stellen hierzu Pulsmessgeräte zur Verfügung.

Laufen kann ganz schön durstig machen. Besonders in der heißen Jahreszeit und bei längeren NORDIC WALKING-Touren empfiehlt sich die Mitnahme einer Trinkflasche.

Wohin mit Schlüssel, Sonnenbrille, Taschentuch und anderen wichtigen Dingen? Hierfür bietet der Sportfachhandel extra leichte kleine Rucksäcke. Ideal ist auch Sportkleidung mit verschließbaren Taschen für's Nötigste.