Unsere Kurse

finden generell nur unter Leitung eines zertifizierten Trainer statt. Anmeldungen und Fragen können Sie gerne per E-Mail an Team@GEHMIT.de senden.
Alternativ stehen wir Ihnen auch gerne telefonisch unter 06151 670220 bzw. 06147 5010877 zur Verfügung.

Einführungskurs (15,- €)
Die Schnupperstunde ist für das gegenseitige Kennenlernen wie auch für den ersten Kontakt mit Nordic Walking vorgesehen. Der Teilnehmer lernt das Material und auch die Technik kennen, bevor er einen Kurs bucht. Die Stöcke werden kostenlos zur Verfügung gestellt.

Basiskurs (69,- €)
Der Basiskurs beinhaltet 10 Trainingseinheiten zu jeweils 45 min - und manchmal auch ein wenig länger. Hier werden die einzelnen Technikelemente von Nordic Walking intensiv trainiert. Auch hier zeigen wir Übungen zum Dehnen, zur Koordination, Beweglichkeit und für den Muskelaufbau.

Grundkurs (60,- €)
Der Grundkurs beinhaltet 6 Trainingseinheiten zu jeweils 45 Minuten. Hier werden die einzelnen Technikelemente von Nordic Walking intensiv trainiert. Auch hier zeigen wir Übungen zum Dehnen, zur Koordination, Beweglichkeit und für den Muskelaufbau. Der Preis enthält auch die Stockmiete für die Dauer des Kurses.

Trainingsbetreuung
Die individuelle Trainingsbetreuung erfolgt über die wöchentlichen Kursstunden, die regelmäßige Teilnahme an diesen Kursstunden, also mindestens 1x die Woche, wird erwartet und vorausgesetzt.

Weitere Kurse (z.B. für Firmengruppen, Einzelpersonen etc.) werden nach Absprache angeboten.
Die Leihgebühr für Stöcke beträgt 3,- € pro Trainingseinheit.