Heute ist es zu nass, zu kalt, zu trocken, zu windig, keine Zeit ...

Es gibt immer eine Ausrede, keinen Sport zu treiben. Natürlich fällt es manchmal schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden. Wenn Sie es aber schaffen, über einen Zeitraum von ein bis zwei Monaten regelmäßig ein-, zwei- oder dreimal pro Woche zu laufen, dann wird Ihnen etwas fehlen, wenn Sie mal nicht zu den Stöcken greifen können.

Hier einige Tricks und Motivations-Tipps:

• Wenn möglich, laufen Sie gleich nach dem Aufstehen. Von der Bettkante rein in die Sportsachen, hinterher duschen und dann genießen Sie Ihr Frühstück. Sie haben es sich verdient.
• Gewöhnen Sie sich einen regelmäßigen Trainingsrhythmus an und halten Sie sich diese Stunde frei.
• Gewinnen Sie Ihre Freundin, Ihren Freund oder Partner für das Nordic Walking und laufen Sie gemeinsam
• Verabreden Sie sich zum Nordic Walken
• Freuen Sie sich auf die frische Luft und die Natur
• Denken Sie daran, wo Muskeln wachsen, muss das Fett weichen und das Gewebe wird straffer und fester.

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