Nordic Walking

kann überall und jederzeit allein oder in der Gruppe ausgeübt werden

ist effektiver als Walking ohne Stöcke

steigert den Puls auf optimales Niveau zur Fettverbrennung und eignet sich daher hervorragend als aktive Maßnahme zur Gewichtsabnahme

entlastet den Bewegungsapparat und ist daher auch besonders geeignet für Personen mit Übergewicht oder Knie- und Rückenproblemen

löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und strafft stattdessen die Muskulatur dort und in den Armen

hilft, die Knochendichte und Geschmeidigkeit der Gelenke zu erhalten

trainiert die aerobe Ausdauer mit Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur

verbessert die allgemeine Fitness und Ausdauer, auch schon bei nur niedrigem Tempo

schult die Balance und vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf rutschigem Untergrund

ist die am besten geeignete Outdoor Sportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen

mobilisiert Lebensenergien und macht den Weg frei ...